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Kundalini Yoga & méditation

  • Kundalini yoga et méditation

Se ressourcer, se balader et méditer en pleine nature dans des lieux naturellement sacrés

30 Dec au 2 Janv · 25 au 28 Janv · 22 au 25 Fev · 18 au 21 avril · 9 au 12 mai

4 jours / 3 nuits
Cévènnes
À l’école de vie Gur Prasaad dans les Cévennes

À partir de 355 €

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UN TEMPS POUR SOI

Choisir cette retraite atypique, c’est un peu comme choisir le chemin qui monte dans la montagne, avec du vent, un peu de neige. On n’en sort pas indemne. On en sort d’ailleurs grandi, vivant, nourri d’une force et d’une énergie nouvelle. C’est une véritable expérience qui nous transforme.
Parce que cette retraite nous emmène loin de nos zones de confort, parce qu’elle nous pousse à dépasser nos structures, nos pensées, nos schémas, nos préjugés, nos émotions gardées, tout ce qui nous limitent, nous entravent, pour être vraiment ce que l’on est, pour être véritablement.
Vous pratiquerez le kundalini yoga chaque matin. Un yoga puissant et énergisant. Vous serez aussi guidé dans la nature (il n’y a pas de neige ici!), dans les environs, il y a des menhirs, des belles vues, des grand arbres, beaucoup de rochers et le silence profond de la nature pour marcher, méditer, chanter, se connecter, revenir à la source, revenir à soi… En fin de chaque après-midi, vous serez invité à méditer, à vous relaxer, à chanter des mantras.
Le yoga et la méditation pratiqué dans le Kundalini Yoga sont accessibles à tous, autant soit peu que l’on ait la volonté d’en faire l’expérience. On ne peut véritablement se ressourcer qu’en apaisant son mental, ses pensées, en acceptant de lâcher-prise. Pour ressentir en soi, au cœur de soi, l’énergie du souffle vital, le pouvoir de l’infini, la danse de la vie.
Choisir de faire cette retraite, c’est choisir de faire un effort inhabituel pour vivre quelque chose qui nous grandit et nous transforme.

UNE RETRAITE TOUT COMPRIS

● L’hébergement en chambre triple ou quadruple : 3 nuits.
​● La pension complète : menus équilibrés, préparés sur place à partir de produits frais, légumes, céréales, féculents biologiques et majoritairement locaux.
● 3 séances matinales de Kundalini Yoga dans la matinée dans une magnifique yourte en pleine nature.
● 1 ou 2 atelier sur des thématiques adaptées au groupe présent.
● 2 ou 3 randonnées.
● 3 séances de relaxation, de méditation et de chant de mantras en fin de journée.
● Linge de lit et serviettes de toilettes.
● Tapis et tout le matériel de yoga.
● Plaids et couvertures pour le yoga.
● Tisanes, eau de source…

Vous logerez dans l’École de vie Gur Prasaad, un mas traditionnel rénové écologiquement où se trouvent des chambres triple ou quadruple, confortables et lumineuses, aux couleurs claires et naturelles, à la décoration inspirante et apaisante. Les linges de lit et les serviettes seront fournis pour toute la durée du stage.
Une salle de bain à partager pour 3-4 personnes. Des toilettes sèches.
Un salon de détente à votre disposition.

PROGRAMME

Jour 1 :

Arrivé vers 17 hr sur le lieu du stage : Rafraîchissement de bienvenue, installation dans les chambres.
18hr : Pratique de Kundalini Yoga.
19hr-20hr : Dîner yogique, végan et biologique.

Jour 2 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga.
8hr30-10hr : Petit-déjeuner en libre service.
10hr-13hr : Atelier ou randonnée (en fonction de la météo et des besoins du groupe).
13hr : Repas yogique, végan et biologique.
15hr-17hr : Balades méditatives.
18hr-19hr00 : Relaxation, Méditations, Chant de mantras.
19hr : Dîner yogique, végan et biologique.

Jour 3 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga.
8hr30-10hr : Petit-déjeuner libre service.
10hr-14hr : Balades méditatives vers des endroits dans la nature avec une énergie spéciale, pique-nique.
17hr-19hr00 : Relaxation, Méditations, Chant de mantras.
19hr : Dîner yogique, végan et biologique.

Jour 4 :

Entre 6hr et 8hr30 : Pratique de kundalini Yoga.
8hr30-10hr : Petit-déjeuner libre service.
10hr-13hr : Balades méditatives ou atelier (en fonction de la météo et des besoins du groupe).
13hr : Repas yogique, végan et biologique.
15hr-17hr : Atelier et cercle de partage.

L’ENSEIGNANTE

Karan Shiva Kaur
« Enseignante de Kundalini Yoga, avec un cœur d’artiste et d’exploratrice.
J’ai parcouru de nombreuses années le monde, vivant de nombreuses années au Mexique.
J’ai écrit une thèse en Arts Plastiques, j’élève deux merveilleux enfants, j’organise des danses rituelles mexicaines en France… Et depuis une dizaine d’années, j’explore ce monde intérieur palpitant, avec les outils du Kundalini Yoga.
Je médite, je respire, je chante, je danse, je crée, ce qui m’apporte de la joie, de l’équilibre.
C’est pour cela que je souhaite transmettre ces pratiques, pour partager la joie d’être ici bien vivante.
Je guide avec bienveillance et beaucoup de joie les retraites pour soutenir les gens dans leur recherche personnelle, pour les guider de l’obscurité vers la lumière, de la tristesse vers le bonheur, du déséquilibre vers l’équilibre. »

Tarifs

  • 355 €
    / pers en tente
  • 395 €
    / pers en chambre partagée

Le prix n’inclut pas le transport, les repas supplémentaires, les boissons, les dépenses personnelles, les activités supplémentaires, l’assurance personnelle.

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Conditions

Idéalement, nous préférons un règlement par virement ou chèque auquel cas, nous vous demandons seulement 50% d’acompte à la réservation et le solde 3 semaines avant le début de la retraite.
Pour ce mode de paiement, cliquez sur « réservation » directement et nous vous enverrons ensuite les détails du règlement.
Pour un règlement par carte bancaire, cliquez sur « carte bancaire » mais 100% du montant est demandé à la réservation.
La réservation est confirmée 3 semaines avant le début du stage, une fois le nombre minimum de participants atteint (6 personnes) et le règlement reçu.

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