1er au 3 décembre 2023

Week-end Yoga en montagne

Au cœur du massif des Bauges

3 jours / 2 nuits

Massif des Bauges

Au chalet Zen-en-Bauges

À partir de 339 €

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WEEK-END « VOIR AUTREMENT » EN PLEINE NATURE AU CŒUR DES BAUGES

L’exercice du regard nous entraine un peu plus loin pour contempler un nouvel horizon. Décélérer & poser les yeux sur l’année écoulée, tracer les contours de celle à venir, en passant par le corps, le souffle, la méditation.

Découvrez le Chalet Zen-en-Bauges, ancienne ferme, son shala lumineux à l’abri de l’agitation & peut-être le charme des premières neiges !

Nous prendrons soin d’explorer les postures, de sonder les profondeurs du souffle afin d’atteler & délester le mental.

La grâce de la lenteur & de l’intériorisation permettent une réinitialisation insoupçonnée.

2 nuits au Chalet Zen-en-Bauges à La Motte en Bauges en Savoie. Hébergement en chambres et salles de bains partagées.
4 séances de yoga : 2 séances matinales & 2 séances en fin de journée.
Tisane et fruits secs tous les matins
Brunch après la pratique matinale de yoga
2 dîners (menus végétariens hors boissons)

PROGRAMME

Vendredi :
17:00 – accueil des participants

18:00 à 19:30 – pratique de yoga restorative
*Décélérer & atterrir : ici & maintenant invitation au voyage intérieur conscience du souffle 5 sens mise ne mouvement avec les 5 vayus
*Écouter : observation de notre rythme
*Délester le fardeau du quotidien

19:30 – dîner végétarien

Samedi :
08:30 à 11:30 – Yoga Vinyasa à jeun
*Réveiller le corps, le souffle & le mental
*Stimuler : chauffer, stimuler, renforcer
*Ventiler : alléger, égayer

11:30 – brunch
Après-midi libre pour se reposer, randonner, explorer, lire et rêver

17:00 à 19:30 – pratique de Yin Yoga
*Zoomer : regard sur l’année
*Oser s’abandonner : échapper au contrôle
*Recueillir le fruit de nos actions

19:30 – dîner végétarien

Dimanche :
08:30 à 11:00 – Yoga Vinyasa
*Relancer & étrenner une nouvelle dynamique
*Régénérer & renouveler la source vitale
*Célébrer & rêver à de nouvelles aventures

11:30 – brunch
13:00 – départ

INTERVENANTE

Florence Coudray est enseignante de yoga certifiée depuis 2013.

Le Yoga a dérouté sa trajectoire il y a 25 ans.
Depuis il l’accompagne, la bouscule, la vide et l comble chaque fois qu’elle pose un regard curieux, honnête et bienveillant sur les fluctuations de la vie.

Le Yoga & l’Ayurveda tracent un sillon quotidien, qui s’écoule en une révolution silencieuse.
Au fil du temps, complice indéfectible, le Yoga émancipe le coeur des audacieux.
C’est la voie du sourire intérieur qui se déploie sans limite.

Flo aime se lever en saluant le soleil, se coucher en embrassant la lune et remercie de tout cœur ceux qui s’aventurent à ses côtés de flocons en grains de sable sur le chemin du Yoga & de l’Ayurveda

Tarifs

339 €

/ pers en chambre partagée avec salle de bain partagée

Le prix n’inclut pas le transport, les repas supplémentaires, les boissons, les dépenses personnelles, les activités supplémentaires, l’assurance personnelle.

Une question ?

Conditions

Idéalement, nous préférons un règlement par virement ou chèque auquel cas, nous vous demandons seulement 50% d’acompte à la réservation et le solde 3 semaines avant le début de la retraite.
Pour ce mode de paiement, cliquez sur « réservation » directement et nous vous enverrons ensuite les détails du règlement.
Pour un règlement par carte bancaire, cliquez sur « carte bancaire » mais 100% du montant est demandé à la réservation.

La réservation est confirmée 3 semaines avant le début du stage, une fois le nombre minimum de participants atteint (6 personnes) et le règlement reçu.

Nos conditions de ventes sont disponibles ici.

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